夏季不但温度低，湿度也低，热气垫着湿气，炎热而排汗容易，最更容易让人心烦疲惫、头晕、昏昏欲睡。同时，夏天是肠胃病高发期，如果不留意自己的生活居家就很更容易被肠胃病后遗症。　　本期，华西城市读本记者专访了涉及专家，为读者介绍夏季道家的要点，并重点讲解夏季调理肠胃的科学知识。

　　近日，由于饮食失当，导致肠胃疾病的人大大激增。宜宾博爱医院院长王文征告诉他华西城市读本记者，夏季平时要留意饮食卫生，防止导致急性肠胃炎，冷饮、啤酒、不吃不整洁食物、暴饮暴食等都不易引起肠胃疾病。　　尽量少不吃冰镇食物　　为了浴解渴，人们大都讨厌食用龙山爽口的冰镇食物。

绿豆汤、凉菜等冰食占有了餐桌的大半，过量食用后，总是造成胃痛或是呕吐，问题百出。例如，冰镇过的西瓜经过较长时间冷藏后，瓜瓤表面不会构成一层膜，口感发生变化，里面的水分也更容易结为冰晶，食用后有可能性刺激咽喉或引发牙痛。

　　此外，冰镇西瓜还不会受损脾胃，造成消化不良、食欲减退等病症。所以，西瓜最差现买现不吃，如果买回来时瓜体温度较高，不妨把冰箱温度徵低一些再行冷藏，冷藏时间在两小时为宜。　　如果不掌控食量，天气一冷就大不吃冰镇食品，不会经常出现胃痛、呕吐等症状。

王文征警告广大女性，夏季虽然热，但是发寒的食物以及冰镇食品对脾胃虚寒的人而言不宜多吃。　　不吃任何食物都应该适可而止，比如绿豆是止痛的，但是考虑到胃的承受能力，不可以吃过量的绿豆制品，一些有寒性胃病的人特别是在要留意。　　肠胃疾病要及时就医　　王文征讲解，体弱多病和高龄的人在经常出现肠胃炎症状时特别是在应当留意，要及时就诊出院，因为有时肠胃炎预示腹泻，不吃了药后也不会呼，实际药物没有起着起到。如果再行怕麻烦不去医院化疗，只是不吃点黄连素很更容易耽搁病情。

　　此外，王文征回应，夏季还要留意细菌性痢疾，这种病症状展现出为感冒、呕吐等，有的时候有脓血之后，病人不会有呕吐排不整洁的感觉，身体过于好或者太差的人有可能会感冒。　　细菌性痢疾不会通过病人吃剩的食物、手认识和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以，也要及时就诊，这样不利于尽快发病。小贴士减轻胃痛小妙讨　　烫内关口：内关穴坐落于手腕上方，距离腕横纹大约三斜指（三个手指肘的宽度）处，在两筋之间取穴。

用拇指烫按，定位转圈36次，两手交错展开，疼痛发作时可减至200次。　　点按足三里：足三里穴坐落于膝盖边际下三寸（相等于四个手指肘的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指末端部点按足三里穴，平时36次，疼时可烫200次左右，手法可略轻。

　　烫按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心烫按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可解热消胀，促进食欲。　　必要补足维生素C：维生素C对胃有确保起到。胃液中维持长时间的维生素C量，可有效地充分发挥胃的功效，确保胃部和强化胃的抗癌力。

　　同时，有些人不受凉风性刺激后，也不会引发胃痛，此时不妨不吃些拌、蒸熟或生子的花生米，也有助减轻胃痛症状。

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